1. Güneş Yanığı
Yazın en sık görülen cilt sorunlarından biri güneş yanığıdır.
Cilt uzun süre UV ışınlarına maruz kaldığında ortaya çıkar. Güneş yanığı
dokunulduğunda sıcak hissedilen iltihaplı, ağrılı bir cilttir. Genellikle
güneşte çok uzun süre ve korunmasız olarak kaldıktan birkaç saat sonra ortaya
çıkar. Güneş yanığı, semptomlar olarak kızarıklık, rahatsızlık, soyulma ve
kabarcıkları içerir. Güneş yanığını yönetmek için, daha fazla güneşe maruz
kalmamak ve etkilenen bölgeye aloe vera
jeli veya soğuk kompres uygulamak önemlidir. Çok ağır vakalarda acilen
hastaneye gidilmesi hayati önem taşımaktadır.
Nasıl Önlenebilir?
Uzun kollu gömlekler, şapkalar ve güneş gözlükleri gibi
koruyucu giysiler giyerek ve SPF'si 30 veya daha yüksek olan UVA ve UVB
ışınlarına karşı güneş kremi kullanarak güneş yanığından kaçınılabilir. Ek
olarak, özellikle yüzüyorsanız veya terliyorsanız, her iki saatte bir güneş koruyucunuzu yeniden sürmelisiniz.
Yanma hissini ve kızarıklığı
da azaltacak yatıştırıcı bir
nemlendirici uygulayın. Cildinize uygun bir nemlendiriciyle kaybolan nemi
geri kazandırın ve özellikle içeriklerde cildinizin kaybettiği nemi sağlayacak,
onarıcı etkisi olan Hyalüronik Asit ve
Seramid içeren içerikler arayın.
2. Bronzlaşma
Hiç kimse ayak ve kollara kıyasla eşit olmayan bir cilt
tonuna ve eşit olmayan bir cilt rengine sahip olmak istemez. Bu da güneşe çıkma
isteğinizi azaltır ama kim yazın tadını çıkarmak istemez ki?
Cilt bronzlaşması nasıl
olur?
Güneş ışınları cildinize ulaşan iki tür ultraviyole
radyasyon içerir: UVA ve UVB. UVB radyasyonu cildin üst katmanlarını
(epidermis) yakarak güneş yanıklarına neden olur. Cilt bronzlaşması, daha fazla melanin oluşturan
epidermal hücrelerin koruyucu bir tepkisidir. Güneşe aşırı maruz kalma, kısmen
melanin ve ara maddelerinin toksik yan ürünlerinin birikmesi nedeniyle güneş
yanığına ve hatta cilt kanserine neden olabilir. Cildinizin bronzlaşması,
güneşin zararlı ışınlarına karşı kendini koruma mekanizmasıdır . Ancak aşırı maruz kalma,
melanin aşırı üretimine ve dolayısıyla cilt pigmentasyonuna neden olabilir.
Güneş bronzluğuna sahip olmak gerçekten inatçı olabilir ve
tedavisini zorlaştırabilir ancak bundan kaçınmanın ve önlemenin bazı kolay
yolları vardır.
Nasıl Önlenebilir?
Tamamen güneşten uzak durmak tek mantıklı cevap gibi
görünebilir. Ama kim tatilde denize ulaşmadan yaşamak ister?
Bazen ayaklara ve bacaklara güneş kremi sürmeyi unutabiliriz, bu genellikle farklı cilt tonlarına neden olur. Bunu yaşarsanız,
hafifçe peeling yapan topikal kremler uygulayın.
Dışarı çıkarken güneş kremi şarttır.
Bulutlu günlerde ve dışarıda fazla zaman geçirmeyi
planlamadığınız zamanlarda bile her gün en az 30 SPF'li güneş kremi kullanın.
Her gün güneş kremi sürmek çok önemlidir çünkü güneşe maruz kalmanın %80'i
tesadüfidir - köpeğinizi gezdirirken veya dışarıda öğle yemeği yerken bile güneşe maruz kalıyorsunuz unutmayın. Bir güneş kremi kullanmak
istemiyorsanız içinde güneş kremi olan bir nemlendirici deneyin, ancak
yeterince sürdüğünüzden emin olun.
Hem UVA hem de UVB ışınlarını bloke eden geniş spektrumlu
bir güneş kremi kullanın. İdeal olarak, aynı zamanda hipoalerjenik ve
komedojenik olmamalıdır, böylece kızarıklığa neden olmaz veya gözeneklerinizi
tıkamaz.
Her 1½ ila 2 saatte bir güneş kremini yeniden uygulayın.
Yeterince sürdüğünüzden emin değilseniz, SPF 30 gibi daha yüksek bir SPF'ye
sahip güneş kremine geçin. SPF ne olursa olsun, güneş, güneş kremindeki UVA bileşenlerini
parçalayabilir. Güneş yanığı olmasanız bile, UVA ışınları cildinize görünmeyen
zararlar verebilir.
Yüzdükten veya terledikten sonra güneş kremini tekrar
uygulayın.
Güneş ışınlarının en kuvvetli olduğu saat 11:00 ile 16:00 arasındadır.
Bu saatlerde, tekrar dışarı çıkmadan önce içeride veya gölgede bir süre
serinlemek için molalar verin.
Siperlikli bir şapka ve ultraviyole radyasyona karşı
neredeyse %100 koruma sağlayan güneş gözlüğü takın.
3. Akne-Sivilce
Akne , yazın sıcağı ve nemi ile şiddetlenebilen yaygın bir
cilt sorunudur . Artan ter ve yağ üretimi gözenekleri tıkayabilir ve
sivilcelere neden olabilir.
Nasıl Önlenebilir?
Hafif bir temizleyici ile düzenli cilt temizliği ve sert
veya aşındırıcı ürünler kullanmaktan kaçınmak sivilce önleme için çok
önemlidir. Salisilik asit içeren ürünler de yardımcı olabilir
Gözeneklerin daralmasına yardımcı olacağı ve dolayısıyla
akne olasılığını azaltacağı için Cadı fındığı, gül suyu, propolis içeren tonik kullanabilirsiniz.
Akneyi önlemek için düzenli bir cilt bakımı rutini sürdürmek
ve cilde dokunmaktan veya deriyi koparmaktan kaçınmak önemlidir. Yüzde ağır
veya yağlı ürünler kullanmaktan yaz döneminde kaçınmalısınız.
Her zaman Çinko ile zenginleştirilmiş bir güneş kremi tercih
edin , çünkü hem antibakteriyel hem de komedojenik olmayan özelliklerle
doludur, bu da onu akneye eğilimli ciltler için harika bir kurtarıcıdır.
4. Egzama
Yazın sıcağı ve nemi, kronik bir cilt rahatsızlığı olan
egzamayı daha da kötüleştirebilir. Egzamanın semptomları arasında yaz aylarında
kolayca alevlenebilen kuru, kaşıntılı ve
iltihaplı cilt yer alır.
Nasıl Önlenebilir?
Sert sabunlar veya deterjanlar kullanmaktan kaçının ve
egzamayı tedavi etmek için cildi kokusuz bir nemlendirici kullanarak
nemlendirin. Belirli içerikler veya cilt bakım ürünleri gibi egzama tahriş
edici maddelerden kaçınmak alevlenmeleri önlemek için çok önemlidir. Ek olarak,
cildi kaşımaktan kaçınmak çok önemlidir, çünkü bu semptomları şiddetlendirir.
Nemi hapsetmeye ve ciltteki su kaybını azaltmaya yardımcı
oldukları için her zaman karite yağı
veya seramidler gibi içeriklerle
dolu nemlendiriciler kullanın.
5. Sıcaklık döküntüsü
Sıcaklık döküntüsü, yaz aylarında ter bezleri tıkandığında
ortaya çıkan, kırmızı şişliklere ve kaşıntıya neden olan yaygın bir cilt
sorunudur.
Nasıl Önlenebilir?
Isı döküntüsünü kontrol etmek için etkilenen bölgeyi soğuk
ve kuru tutmak çok önemlidir.
Pamuk gibi malzemelerden oluşan rahat, nefes alabilen
giysiler giymek de faydalı olabilir. Kaşıntı, nemlendirici losyonlar veya
reçetesiz satılan kaşıntı önleyici tedavilerle giderilebilir.
6. Rosacea
Rosacea , yaz sıcağı ve güneşe maruz kalma ile daha da
kötüleşebilen uzun süreli bir cilt hastalığıdır . Rosacea'nın semptomları
kızarıklık, kızarma ve yüzeyden görünen damarlardır
Nasıl Önlenebilir?
Alkol, sıcak içecekler ve baharatlı yemekler gibi tahriş
edici maddelerden kaçınmak, rosacea tedavisi için çok önemlidir. Seramid içeren kremler tahrişi azaltmada yardımcı olabilir.
Şapka ve güneş gözlüğü gibi koruyucu giysiler giymek ve
SPF'si 30 veya daha yüksek olan güneş kremi uygulamak, rosacea alevlenmelerini
önlemek için çok önemlidir. Tutarlı bir cilt bakımı rutini ve stres
faktörlerinden kaçınmak da önemlidir.
Seramidler, Bisabolol,
Shea Butter, papatya, aloe vera suyu gibi içerikler içeren cilt bakım
ürünleriyle cildin hassasiyeti ve kızarıklığı yatıştırılabilir.
7. Hiperpigmentasyon-Cildin
Lekelenmesi
Yaz aylarında artabilecek sorunlardan biri de UV ışınları
gerçekten zararlı olabileceğinden hiperpigmentasyondur . Güneşe çok fazla maruz
kalmak, pigmentasyonun artmasına ve ciltte koyu lekeler
bırakmasına neden olabilir.
Nasıl Önlenebilir?
Hiperpigmentasyon olasılığını azaltmanın yaygın yolu, AHA
gibi eksfoliye edici içeriklerle dolu cilt ürünleri kullanmaktır . Melanin
büyümesini azaltarak cilt hücresi dönüşüm sürecini artırmaya yardımcı
olacaktır. Ancak yaz döneminde AHA gibi ağır cilt bakım ürünleri uygulamak
cildinizi savunmasız bırakacağından 1. Ve 2. Maddelere dikkat etmeniz
önemlidir. Gece rutininize C vitamini içeren ürünler de dahil edebilirsiniz.
Son olarak
Yaz mevsimi eğlenmek içindir ama mevsim değiştikçe cilt
bakımı rutinini yönetmek de önemlidir. Çünkü tıpkı kıyafetlerimiz gibi cilt
bakım rutininin de mevsime uygun olması gerekiyor. Yaz mevsiminde
hiperpigmentasyon, egzama ve daha pek çok farklı cilt sorununun alevlenmesi
yaygın bir durumdur.
Ancak basit adımlarla ve cilt bakımı rutinine bazı basit
değişiklikler ekleyerek bu sorunları önleyebilirsiniz. Plajlara gitmenin ve sağlıklı bir
şekilde bronzlaşmanın tadını kolayca çıkarabilirsiniz ama tüm yaz boyunca “EN
İYİ DOSTUNUZ OLAN” güneş kreminizi
asla unutmayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder